頭痛只能吃藥嘛？？ 其實你可以從平常就開始#保養。
現今大社會環境的改變很多觸發因子誘發#...

頭痛只能吃藥嘛？？ 其實你可以從平常就開始#保養。
現今大社會環境的改變很多觸發因子誘發#頭痛，目前還沒有明確原因指出怎麼造成的，
但別怕，這是可以慢慢改善的 👍首先你可以從食物去下手
1.#鎂:
可以使血管收縮，讓因為血管擴張而引起的偏頭痛達到舒緩效果
另外也可以安定神經，有助於入睡、緩解焦慮
2.#B2:
促血清素分泌，進而改善偏頭痛
若缺乏時很有可能會有嘴破，口角炎的狀況產生
3.#洋甘菊:
舒緩頭痛、偏頭痛，鎮靜安神，改善睡眠品質
4.#薑:
促進血液循環，增加免疫力，緩解疼痛
5.#含鈣食物:
能舒緩頭痛的問題，還能穩定情緒、改善失眠

含有這些元素的食物可以有效緩解疼痛，給大家服用 —————————————————————————-——-喜歡這篇按追縱👉🏻👉🏼👉🏽
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